체내 유해 중금속 배출을 돕는 '고수씨차'의 과학적 건강 효과

고수씨차란 무엇인가?

고수씨차(Coriander seed tea)는 고수 식물의 씨앗을 우려낸 천연 허브차로, 오랜 전통 의학에서는 소화 촉진, 해독, 면역 강화 등에 활용되어 왔습니다.

최근 연구에서는 고수씨의 성분이 체내 중금속 해독에 탁월하다는 과학적 증거도 제시되고 있어 주목을 받고 있습니다.

중금속 배출을 돕는 활성 성분

고수씨에는 리날룰(linalool), 보르네올(borneol), 게라니올(geraniol) 등 항산화 및 항염 화합물이 풍부하게 포함되어 있습니다.

2021년 International Journal of Environmental Research and Public Health에 실린 연구에 따르면, 고수씨 추출물을 꾸준히 섭취한 실험군은 납, 수은, 카드뮴 등의 혈중 농도가 유의하게 감소했습니다.

간 기능 강화와 해독 작용

고수씨는 간의 해독 효소(CYP450 계열)를 자극하여 간 해독 능력을 강화하고, 이로 인해 체내 독소의 배출 속도를 높입니다.

특히 장기적으로 농약이나 환경 오염 물질에 노출된 경우, 고수씨차는 자연스러운 배출 보조 수단이 될 수 있습니다.

소화 기능 개선과 복부 팽만감 완화

고수씨차는 위액 분비를 촉진하고 소화관의 연동운동을 자극하여 소화 장애, 가스, 복부 팽만감을 완화하는 데도 도움을 줍니다.

2019년 Journal of Herbal Medicine 연구에서는 고수씨차 섭취 후 복부 팽만감이 현저히 줄어들었으며, 장내 불균형 개선에도 기여하는 것으로 나타났습니다.

섭취 방법 및 주의사항

섭취 방법: 말린 고수씨 1~2티스푼을 뜨거운 물에 10분간 우려낸 뒤 마십니다. 하루 1~2회가 적당합니다.

주의 사항: 고수 알레르기가 있는 사람은 피해야 하며, 임산부는 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 항응고제를 복용 중인 사람은 전문가 상담이 필요합니다.

전문가 코멘트

미국 자연의학 전문의 Dr. Josh Axe는 고수씨에 대해 “천연 해독제를 찾는다면 고수씨는 훌륭한 선택입니다. 체내 축적된 납과 수은 배출을 돕는 연구 결과도 충분히 입증되고 있습니다.”라고 언급했습니다.